身体总是发冷什么原因引起的

身体总是发冷可能是由于多种原因引起的，包括睡眠不足、贫血、感染、天生体寒、体质虚弱、练功和静坐中的正常反应等。以下将详细介绍这些原因及其影响。

一、睡眠不足导致的发冷

睡眠不足会导致体内荷尔蒙水平升高，血液集中在主要器官之处，导致其他部位供血不足，从而导致发冷的感觉。长期缺乏睡眠还可能导致身体免疫力下降，增加感染的风险，进而引发寒冷感。

二、贫血引发的发冷

严重贫血会导致红细胞和血红蛋白水平下降，携氧能力减弱，使组织器官供氧不足，进而导致体温下降和发冷的感觉。贫血症状常常伴有其他症状，如乏力、头晕、心悸等。

三、感染导致的发冷

感染是导致发冷的常见原因之一。感染时，身体会释放细胞因子和炎症介质，导致体温调节中枢受到刺激，从而引起发热。但有时感染也可引起体温下降，造成发冷的感觉。

四、天生体寒或体质虚弱引起的发冷

有些人天生体寒或体质虚弱，容易感到发冷。体质虚弱可能与饮食、养生不当、长期疾病等有关。天生体寒的人在寒冷环境下容易失去体温，导致发冷的感觉。

五、练功和静坐中的正常反应引发的发冷

练功和静坐过程中，常常会出现热麻冷胀跳等症状，这是正常的气感反应。这些症状一般会在一段时间后停止，不会持续，属于正常现象。

身体总是发冷可能的原因包括睡眠不足、贫血、感染、天生体寒、体质虚弱以及练功和静坐中的正常反应等。了解这些原因有助于我们采取相应的措施来缓解发冷的感觉。对于睡眠不足，应保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息。贫血病人应积极治疗贫血，补充足够的铁、维生素B12等营养物质。感染时及早就医，遵医嘱进行治疗。天生体寒或体质虚弱的人可以通过调整饮食、改善生活方式、增强体质等方式来提高身体的抵抗力。在练功和静坐时感到发冷时，可以适量增加运动或着暖和的衣物等来缓解这种症状。